Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика — это один из самых популярных видов спорта в России, который включает в себя опорные прыжки, упражнения на снарядах и вольные упражнения. Гимнастические упражнения давно известны по историческим записям Древнего Китая и Индии, где они использовались в качестве оздоравливающих процедур. В эпоху Возрождения гимнастику по греческой методике в Европе вновь возродили как средство укрепления физического здоровья и умственного развития человека.

В современном мире наши дети часто слишком много времени проводят за компьютером, и малоподвижный образ жизни создаёт необходимость приобщения их к физической культуре и спорту. Отличным решением для решения этой задачи является занятия спортивной гимнастикой. И чем раньше Ваш ребенок начнёт приобщаться к занятиям гимнастикой, тем лучше будет итоговый результат.

Особенностью физического развития детей дошкольного возраста является постоянное формирование новых двигательных навыков, моторики, мышечной и костной систем. Поэтому продолжительный малоподвижный образ жизни часто формирует неправильную осанку и неразвитую мускулатуру.

Получается, что спортивная гимнастика для развивающегося организма становится одним из самых лучших способов решения этих проблем. Она оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную и вегетативную системы молодого организма.

В наш спортивный клуб «Заря» могут вступить не только дети, имеющие отличительные физические способности и стремящиеся в большой спорт, но также и те, которые основной целью считают укрепление собственного здоровья, улучшение осанки, координации, внимания, памяти и самодисциплины.

Что необходимо, чтобы вступить в группу по спортивной гимнастике в ДЮСК «Заря»:

1. Взять справку у педиатра об отсутствии противопоказаний для занятий спортом;
2. Прийти на первую тренировку и проявить старание;
3. Заполнить заявление на вступление в группу;
4. Заключить договор;
5. Оформить страховку от несчастных случаев.

Форма одежды для спортивной гимнастики:

1. Гимнастическая майка черного цвета;
2. Гимнастические велосипедки черного цвета;
3. Черные носки;
4. Чешки.

Снаряды для спортивной гимнастики:

1. Кольца;
2. Брусья мужские;
3. Козел гимнастический;
4. Мостик.

В результате регулярных тренировок по спортивной гимнастике:

• повышается выносливость и тонус мышц;
• развивается эластичность и гибкость мышечной системы и связок;
• происходит профилактика сколиоза и плоскостопия;
• повышается общий иммунитет;
• улучшается пищеварение и формируется нормальный аппетит;
• развивается координация, выносливость и ловкость;
• регулярные занятия повышают самооценку и психологическое равновесие ребенка.